Ăn trứng vịt kiểu này hơn rước họa tham gia thân cần bỏ ngay tức khắc

Ví như gia đình bạn cũng đang ăn trứng vịt lộn kiểu này thì hãy bỏ ngay để giảm thiểu hiện trạng gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe!

Con nít không nên ăn quá phổ thông

Trẻ em không nên ăn quá đa dạng

- Trẻ 5 – 12 tuổi chỉ nên ăn 1 – 2 quả trứng cun cút lộn/ngày. Với trứng vịt lộn chỉ ăn 1/2 quả/ngày (1/2 quả trứng vịt lộn tương đương 4-5 trứng cun cút lộn). Mỗi tuần ăn 1 – 2 quả, và cũng chỉ ăn 15 ngày liền/đợt.

- Trẻ từ 12 tuổi và người lớn có thể ăn hay 5 – 10 quả trứng phắn lộn/ngày. Ngoài ra 1 – 2 quả trứng vịt lộn (ăn 2 – 3 04 tuần liền).

- Trẻ dưới 5 tuổi không nên ăn do sự chuyển hóa các chất của chuỗi hệ thống tiêu hóa chưa hoàn thành, dễ sình bụng, ỉa chảy…

- Trẻ em trên 12 tuổi – người lớn sử dụng 1-2 quả trứng vịt lộn /ngày. Trẻ trong khoảng tuổi 12 trở lên là độ tuổi tăng cường chiều cao, ví như bổ dưỡng trứng vịt lộn sẽ rất công hiệu dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể mau trưởng thành… bởi hàm lượng canxi cao.

Không ăn quá 2 quả trứng vịt lộn/tuần

Có nhiều người có lề thói ăn trứng vịt lộn mỗi ngày. Song điều này cũng không tốt cho sức khỏe.

Phổ biến phân tích đã chỉ ra, trong một quả trứng vịt lộn có 182 kcal năng lượng, 13,6 g protein; 12,4 g lipit; 82 mg canxi; 212 g photpho và 600 mg cholesterol.

Trong khi còn có phần nhiều beta carotene, các vitamin hàng ngũ A, đội ngũ B và vitamin C, sắt…

Cho nên, ăn phổ quát trứng vịt lộn mỗi ngày có thể làm cho tăng lượng cholesterol trong máu, là nguồn cội gây ra các bệnh về tim mạch, huyết áp, đái tháo dỡ trục đường.

Ngoài ra đó, nếu ăn thường xuyên cũng làm cho bạn đối mặt với trạng thái bị dôi thừa vitamin A. Vì thế, mỗi người lớn tốt nhất chỉ nên ăn không quá 2 quả/tuần.

Không nên ăn hàng ngày

Theo Đông y, trứng vịt lộn, trứng phới lộn ăn cùng rau răm, gừng tươi là món ăn bài thuốc chữa các chứng thiếu máu, suy nhược, còi cọc, đau đầu chóng mặt, yếu sinh lý… rất tích cực cho người bé bỏng yếu, thân thể hư nhược, xanh biếc thiếu máu, hoa mắt chóng mặt, yếu sinh lý…

Cũng không nên ăn trứng vịt lộn hàng ngày vì quá đa dạng chất dinh dưỡng, dễ bị tăng cholesterol trong máu – nguyên do chính gây bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo dỡ đường… và tạo protein xấu cho người bệnh gout. Cơ thể dư thừa vitamin A thu thập dưới da và gan sẽ gây vàng da, bong tróc da, tác động xấu tới hình thành xương.

Theo Khỏe & Đẹp 

Xem thêm: Tin Nhanh 24h